Contrôle de soi

L'histoire

Une judoka forte qui ne se contrôle pas devient dangereuse pour ses partenaires. Le judo lui apprend à mesurer sa force, à respirer avant de réagir, à ne pas laisser la colère décider à sa place. C'est la clé du sport… et de la vie.

Ce qu'elle signifie chez nous

Le contrôle de soi est une compétence de santé mentale. Nous l'enseignons dès le plus jeune âge : nommer ses émotions, les traverser, agir ensuite.